高考防疫家长怎样做?国家卫健委发布10条关键提示

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中新网7月5日电 国家卫健委5日在官网发布10条2020年高考防疫家长关键提示,包括考前及高考期间做好自身健康监测,帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人

中新网7月5日电 国家卫健委5日在官网发布10条2020年高考防疫家长关键提示,包括考前及高考期间做好本身健康监测,帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品等。

高考防疫家长怎样做?国家卫健委发布10条关键提示

资料图:布置高考考场。中新社记者 富田 摄

2020年高考防疫家长关键提示10条

1是做好本身健康监测。家长考前及高考期间做好本身的健康监测,如有异常,应向考生所在学校报告,并及时就诊。身体不适时,尽可能减少与考生直接接触。

2是准备考试物品。帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品。提示孩子严格依照考试规定,携带准考证、身份证和相干考试用品、防护物品。

3是保持良好卫生习惯。注意个人卫生,家庭成员不共用平常生活用品。尽可能减少外出,减少集会、聚餐等聚集性活动,避免前往人员密集和透风不良的场所。如需外出,应做好个人防护,科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生。

4是掌握基本防疫知识。了解新冠疫情期间高考防疫各项措施,学习沾染病防控知识,知悉高考防疫要求和防控措施,熟习掌握应急应对流程和个人防护要点。

5是注意送考安全。自觉保护考点周边秩序,遵照各考点送考区的相干制度,不进入考点警戒范围,嘱咐孩子按考点唆使图或工作人员指引进入考场。将孩子送至考点顺利进校后,自行离去,不聚集、不扎堆,减少交谈,避免交叉感染。同时做好个人防护,尽可能与他人保持1定距离等。

6是休息场所的选择。在考试间隔期间,有条件的考生应回家休息。如需订酒店,尽可能采取预约方式,缩短到店时间,提早了解酒店要求,准备好每一个人的身份证、健康码等。到店后尽可能与他人保持1定距离,避免人群聚集。进入房间,对公用装备、设施如洗手间和门把手等表面可做清洁消毒,并建议自带个人用品。

7是注意饮食卫生。不吃或少吃生冷食品,食品应烧熟煮透。家庭制备食品注意关键环节卫生,保证食材新鲜,加工和寄存时注意生熟分开。外购即食食品要注意食品的保质期和贮存条件。在外就餐时,注意做好防护,减少就餐时间,使用公勺公筷。

8是公道搭配膳食。考试期间坚持规律饮食,家长给孩子多准备平淡、易消化食品,3餐膳食要营养均衡,早饭忌过饱,午饭要荤素搭配,晚饭以平淡为主,不宜喝浓茶和咖啡。

9是适度运动和规律作息。考前要依照高考的时间安排来调剂孩子作息,根据孩子的身体素质,选择合适的运动项目和方式来稍作放松,高考期间不可运动过量。

10是引导考生心态调剂。家长要关注孩子的心理状态,营建温馨、放松的家庭氛围。可以跟孩子多谈心,减轻孩子的心理压力,积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。